موضوع: تمارين لكل الجسم .. بالصور المتحركة الأربعاء فبراير 08, 2012 10:17 am
تمـــــــارين رياضيــــــــــــة
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كيفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الواحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
نصيحة هامة
مارسوا التمارين الرياضية للتنحيف وإياكم من الاعشاب المنحفة فهي ضارة المشروبات التي تفيدك هي البابونج - الشاي الأخضر والأحمر - الزنجبيل - النعناع - الكمون إن حاولتوا شربها بدون سكر مثلي .. تزيد فائدتها
الرئيسية 
