hope star
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ثقافي شامل
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 النظام الغذائي الغني بالماغنسيوم قد يقلل خطر الجلطة الدماغية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
إنانا
Admin
Admin
إنانا


عدد المساهمات : 3510
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

النظام الغذائي الغني بالماغنسيوم قد يقلل خطر الجلطة الدماغية Empty
مُساهمةموضوع: النظام الغذائي الغني بالماغنسيوم قد يقلل خطر الجلطة الدماغية   النظام الغذائي الغني بالماغنسيوم قد يقلل خطر الجلطة الدماغية Emptyالجمعة يناير 20, 2012 3:19 am


النظام الغذائي الغني بالماغنسيوم قد يقلل خطر الجلطة الدماغية



النظام الغذائي الغني بالماغنسيوم قد يقلل خطر الجلطة الدماغية 436x328_32137_188555
تتضمن الخضروات الورقية والبندق والفاصوليا

العربية.نت
ذكر تحليل دولي شمل نحو 250 ألف شخص أن الأشخاص الذين يأكلون
قدراً كبيراً من الأغذية الغنية بالماغنسيوم مثل الخضروات الورقية والبندق
والفاصوليا تقل إصابتهم بالجلطات الدماغية.

ولكن معدي هذه الدراسة التي نشرت في
الدورية الأمريكية للتغذية السريرية لم يصلوا إلى حد التوصية بتناول
مكملات غذائية يومية غنية بالماغنسيوم لأن تحليلهم ركز على الماغنسيوم في
الطعام وربما يكون هناك جانب آخر من الطعام هو المسؤول عما توصلوا إليه.

وقالت سوزانا لارسون الأستاذة في معهد كارولينسكا في ستوكهولم بالسويد أن
تناول الماغنسيوم في الغذاء مرتبط بشكل عكسي بخطر الإصابة بجلطة دماغية
ولاسيما الجلطة الافقارية.

وأضافت أن النتائج أشارت الى الناس الذين يتبعون نظاما غذائيا صحيا يتضمن
أغذية غنية بالماغنسيوم مثل الخضروات الورقية والبندق والفاصوليا والحبوب
الكاملة.

وراجعت لارسون وزملاؤها قاعدة بيانات الأبحاث التي تغطي الخمسة والأربعين
عاما الماضية للعثور على الدراسات التي توضح كمية الماغنسيوم التي تناولها
الناس وعدد الأشخاص الذين أصيبوا بجلطة دماغية خلال تلك الفترة.

وفي سبع دراسات نشرت خلال الأربعة عشر عاما الماضية تم تتبع نحو 250 ألف
شخص في الولايات المتحدة وأوروبا وآسيا 5.11 عاما في المتوسط. وأصيب 6500
منهم أي ثلاثة في المئة بجلطة دماغية في الوقت الذي تمت متابعتهم فيه.

ولكل 11 مليغراما من الماغنسيوم تناولها الشخص يوميا تراجع خطر الإصابة بالجلطة الافقارية بنسبة تسعة في المئة.

والجلطة الافقارية هي النوع الأكثر شيوعا وتسببها عادة الجلطة الدموية.

وكانت الجرعة المتوسطة للماغنسيوم بالنسبة للأمريكيين الذين شملهم التحليل
242 مليغراما يوميا.
وتوصي الولايات المتحدة بأن يتناول الرجال والنساء
الذين تتجاوز أعمارهم 31 عاما 420 و320 مليغراما من الماغنسيوم يوميا
بالترتيب.

وسمحت معظم هذه الدراسات للباحثين باستبعاد العوامل الأخرى مثل التاريخ العائلي.

ولكن لارسون قالت لـ"رويترز" هيلث في رسالة عبر البريد الإلكتروني إنها لا
تستطيع تحديد ما إذا كانت جوانب أخرى مما أكله الناس يفسر بشكل جزئي أو
كامل النتائج التي تم التوصل إليها.

وأضافت أن هناك حاجة لإجراء دراسات أكثر تعمقا قبل أن يتمكن الباحثون من
القول إن الماغنسيوم هو ما خفض بالفعل خطر الإصابة بالجلطة الدماغية.




المصدر : [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hopestar.yoo7.com
 
النظام الغذائي الغني بالماغنسيوم قد يقلل خطر الجلطة الدماغية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  النظام الغذائي الذي يراعي الموسمية والمحلية من الأسس الضرورية في الطب الغذائي
» رحلة حياة.. النظام الغذائي وأسلوب الحياة يتحكمان في صحة العظام
» دراسة: الاسبرين يقلل من خطر الاصابة بالسرطان الوراثي
» عملاق التصفح الغني عن التعريف Mozilla Firefox 11.0 Beta 3 احدث اصدار على اكثر من سيرفر
»  الهرم الغذائي الجديد بالتفصيل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
hope star :: §۞ ۩ ₪» الأقسام العامة «₪ ۩ ۞§ :: » الطب والصحة « :: اخر اخبار الصحة والطب-
انتقل الى: