hope star
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ثقافي شامل
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 من أجل حياة جنسية أفضل للرجل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أحمد سلطان
مشرف
مشرف
أحمد سلطان


عدد المساهمات : 409
تاريخ التسجيل : 29/02/2012

من أجل حياة جنسية أفضل للرجل  Empty
مُساهمةموضوع: من أجل حياة جنسية أفضل للرجل    من أجل حياة جنسية أفضل للرجل  Emptyالجمعة أكتوبر 19, 2012 10:06 pm


من أجل حياة جنسية أفضل للرجل



من أجل حياة جنسية أفضل للرجل  59799920581281184



تخلص من الكرش:

إذا نقص حجم بطنك ، سيرتفع دافعك الجنسي .
عادة يتحلل التيستوستيرون داخل خلايا الجسم الدهنية، ودهون البطن الإضافية تحطم التيستوستيرون بسرعة أكبر مما يؤدي إلى نقص التيستوستيرون.
لذا إذا تخلصت من دهون البطن ، فسوف تزيد من كمية التيستوستيرون في نظامك.

قم بعمل التمارين:

ركّز على عمل التمارين المخصصة لمنطقة اسفل الخصر، هذه التمارين يمكن أن تزيد من جريان الدم في منطقة الحوض وبالتالي تعزز من نشاطك الجنسي.

تناول الجوز:

الجوز أو اللوز أو أي شئ آخر يحتوي على الاحماض الأمينية المعروفة باسم arginine، والموجودة أيضا في الفاصولياء ، سمك ماء البارد (سمك التونا، السلمون) ، منتجات الصويا ، والشوفان .
يروج Arginine لعملية إطلاق الأكسيد النتريكي ، الذي يبعث الراحة في الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم.
يمكنك العثور على مادة arginine أيضا في المكملات الغذائية مثل L-arginine ، مع ذلك يجب أن لا تتجاوز الكمية أكثر من 2,800 ملغرام في اليوم.

خفض الكولوستيرول:

من بين العديد من الأسباب الأخرى لخفض الكولسترول: الكولسترول المنخفض سيحسن من جريان الدم ويزيد من الدافع الجنسي.

انتبه للمؤشرات الأولية:

هل تشعر بحرقة عند التبول؟ هل ترى دما ؟ هل هناك أي ضيق عندما تتحرك؟
إذا كان الجواب نعم على أي مشكلة ، وإذا استمرت هذه المشكلة لأكثر من بضعة أيام ، فجيب أن تقوم بزيارة طبيبك.

قم بعمل فحص ذاتي كل ستة شهور:

حاول تحسس المنطقة المحيطة بالخصيتين وإبحث عن أي مؤشر غير طبيعي مثل الطراوة ، الألم ، الانزعاج ..
وإذا شعرت بأن هناك شيئا مريبا فيجب أن تقوم بزيارة طبيبك. الفحص الذاتي يمكن أن يساعدك في كشف سرطان الخصية مبكرا.

قم بعمل فحص طبي شامل مرة كل سنة:

إسأل طبيبك حول ضغط دمك ، الكولوستيرول ، ومستويات التيستوستيرون ..
إذا كنت تعاني من اي مشاكل في أي منطقة ، فهذا سوف يؤثر على حياتك الجنسية في النهاية.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من أجل حياة جنسية أفضل للرجل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خمس خصال للرجل المثالي
» المرأة تنجذب للرجل.. بقدميها!
» لقطات نادرة من حياة ستيفن بول جوبز
» فيتامين A ضروري لأنقاذ حياة الاطفال الفقراء
» تفاصيل الليلة الاخيرة في حياة اللاعب سمير سعيد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
hope star :: §۞ ۩ ₪» الأقسام العامة «₪ ۩ ۞§ :: » الطب والصحة « :: الثقافة الجنسية-
انتقل الى: