hope star
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ثقافي شامل
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 الشوكولاته المرة تساعد على إنقاص الوزن !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بيسان
عضو سوبر نشيط
عضو سوبر نشيط
بيسان


عدد المساهمات : 190
تاريخ التسجيل : 12/02/2012

الشوكولاته المرة  تساعد على إنقاص الوزن ! Empty
مُساهمةموضوع: الشوكولاته المرة تساعد على إنقاص الوزن !   الشوكولاته المرة  تساعد على إنقاص الوزن ! Emptyالجمعة مارس 30, 2012 2:12 am

الشوكولاته المرة تساعد على إنقاص الوزن!


الشوكولاته المرة  تساعد على إنقاص الوزن ! 436x328_51235_203445

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن مزايا جديدة للشوكولاتة المرة ، ألا وهي أنها تساهم في تخفيض مؤشر الكتلة الجسدية في حال استهلكت باعتدال وترافقت مع نمط حياة صحي .

وعلى الرغم من احتواء الشوكولاته على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أنها تفيد عملية الأيض، بحسب ما أظهرت الدراسة التي شملت ألف شخص ونشرت في سجلات الطب الداخلي.

وتبين أن الأشخاص الذين يبلغ معدل أعمارهم 57 عاما ويتناولون الشوكولاته بمعدل مرتين في الأسبوع ويمارسون الرياضة من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيا يتمتعون بمؤشر كتلة جسدية أقل من الأشخاص الذين لا يستهلكون الشوكولاته بهذا القدر.

واستنتجت الدراسة التي قادتها بياتريس غولومب من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو أنه "اكتشاف مثير للعجب قليلا".

لكن العالمة نانسي كوبرمان التي لم تشارك في الدراسة قالت: "قبل أن تتناولوا لوح شوكولا يوميا، تذكروا أنه يحتوي على مئتي سعرة حرارية من السكر والدهون المشبعة".

وأوصت قائلة وفق وكالة "فرانس برس" "اكتفوا بتناول 28 غراما من الشوكولاته المرة أو الكاكاو قليل السكر يوميا".

وقد أظهرت دراسات أخرى أن الشوكولاته غنية بالبوليفينول وهو عامل طبيعي قوي مضاد للأكسدة يحد من الإجهاد ومن خطر الإصابة بأمراض في القلب والشرايين وبالسرطان وأمراض مزمنة أخرى.

وأوضحت عالمة أخرى تدعى سوزان ستاينبوم وهي مديرة قسم أمراض القلب في مستشفى "لينوكس هيل" في نيويورك "في حال ترافق الشوكولاته مع نمط حياة صحي ، لا يؤدي إلى زيادة الوزن ، بل على العكس يساهم في السيطرة على الوزن".



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الشوكولاته المرة تساعد على إنقاص الوزن !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن
» اللوز يساعد على إنقاص الوزن على المدى الطويل
» حمية إنقاص الوزن قد تودي بحياة مريض الكلى
» مشروبات , زيوت , فواكه وخضار تساعد على إذابة الدهون
» أفضل 10 مشروبات لتخفيف الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
hope star :: §۞ ۩ ₪» الأقسام العامة «₪ ۩ ۞§ :: » الطب والصحة « :: الصحة والرشاقة :: منتدى الريجيم وعلاج السمنة و النحافة-
انتقل الى: