hope star
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ثقافي شامل
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 طريقة تحضير شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بيسان
عضو سوبر نشيط
عضو سوبر نشيط
بيسان


عدد المساهمات : 190
تاريخ التسجيل : 12/02/2012

طريقة تحضير شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: طريقة تحضير شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن   طريقة تحضير شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن Emptyالجمعة يونيو 15, 2012 9:56 am


طريقة تحضير شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن



طريقة تحضير شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن %D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%81%D9%88%D9%81+-+%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81+%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86

المقادير:

6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة

طريقة التحضير:

يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.
تغلى الشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئتم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة تحضير شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حمية العنب طريقة جديدة لتخفيف الوزن
» شوربة الملفوف
» أفضل 10 مشروبات لتخفيف الوزن
» طريقة عمل مخلل الملفوف المحشو
» طريقة عمل محشي الملفوف بدبس الرمان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
hope star :: °•♥.♥.• » منتديات الأسرة « •.♥.♥•° :: ۩ » المطبخ العربى والعالمى « ۩ :: وجبات صحية خاصة بالريجيم والحميات الغذائية-
انتقل الى: