من خلال اجراء بعض التعديلات في نمط الحياة ، مثل العناية بالشعر، واتباع العادات الصحية ، واتباع نظام غذائي متوازن .. من شأنه إبقاء فروة الرأس خالية من قشرة الرأس.
أبسط العلاج هو الشامبو المتكرر والفعال للشعر وفروة الرأس. ويمكن علاج القشرة الخفيفة من خلال الاستخدام المنتظم لشامبو معتدل للقشرة .
إذا كان هذا لا يساعد ، يمكن عندها استخدام الشامبو الطبي لقشرة الرأس .
التوقف عن استخدام منتجات تصفيف الشعر من المواد الهلامية إلى hairsprays في شعرك. هذه المنتجات تشكل خطرا محتملا من قبل تجفيف فروة الرأس. كاستعمال البدائل الطبيعية مثل الحناء قد يكون عونا لتلوين الشعر.
التحدث مع طبيبك حول الحصول على وصفة طبية لقشرة الرأس ومناقشة سبل أخرى لمنعها
ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي للمساعدة في السيطرة قشرة الرأس.
استعمال الشامبو المضادة للقشرة الرأس لتبدأ بمرة واحدة في الأسبوع ، وإذا استمرت المشكلة يتم زيادة معدل الاستخدام.
ويجوز للحمية التي توفر ما يكفي من الزنك، وفيتامين باء المركب والأحماض الدهنية الأساسية تساعد على منع تشكل قشرة الرأس. اعتماد نظام غذائي متوازن،
مع التركيز على الأطعمة النيئة والفاكهة الطازجة والخضروات خاصة.
إضافة الأطعمة التي تحتوي على الكبريت الطبيعي في النظام الغذائي الخاص بك. الكرنب (الملفوف) والبيض والبصل .
حالة شعرك بعد كل غسلة. قد تحتاج بعض تدليك معتدل وبعضها قد يحتاج إلى تدليك عميق، وفقا لنسيج الشعر.
ممارسة تمارين التأمل واليوغا . ويمكن لهذه العلاجات الشفاء من قشرة الشعر لما لها من آثار إيجابية على الصحة البدنية وحالة شعرك أيضا.
تتكون قشرة الرأس نتيجة لجاف وقلة نظافة فروة الرأس . لذا بعض التغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك والنظافة الصحية تساعد على تحسين حالة شعرك.
الرئيسية 
