hope star
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ثقافي شامل
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 كيكة بالفواكه خالية من السكر والدهون - كاتو للحمية بدون سكر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ornina
رئيس الأقسام العامة وقسم الصور
رئيس الأقسام العامة وقسم الصور
ornina


عدد المساهمات : 546
تاريخ التسجيل : 22/10/2011

كيكة بالفواكه خالية من السكر والدهون - كاتو للحمية بدون سكر  Empty
مُساهمةموضوع: كيكة بالفواكه خالية من السكر والدهون - كاتو للحمية بدون سكر    كيكة بالفواكه خالية من السكر والدهون - كاتو للحمية بدون سكر  Emptyالخميس يناير 05, 2012 10:36 am


كيكة بالفواكه خالية من السكر والدهون



تصلح للإفطار أو خلال النهار فقطعة منها تسد جوعك. كما يمكنك تجميدها في الفريزر لحين الحاجة إليها. وهذه الكمية تكفي ل6 أشخاص أو لتقسيمها إلى 12 قطعة صغيرة.

كيكة بالفواكه خالية من السكر والدهون - كاتو للحمية بدون سكر  Dried_fruit_cake

المقادير

* 60 غراما من الشوفان الأبيض

* 120 غراما من الفاكهة المجففة كالزبيب والبلح والمشمش

* 150 ملليغراما و3 ملاعق كبيرة من الشاي الأسود القوي أو الشاي بروائح الفاكهة

* نصف ملعقة صغيرة من الزيت لدهن قالب الكيك

* 120 غراما طحين أبيض أو كامل الحبوب من النوع المخلوط بالبيكنغ باودر self- raising

* 2 ملعقة صغيرة ممتلئة من البيكنغ باودر

* 240 غراما من الموز الناضج المقطع

* بيضة كبيرة مخفوقة

* كمية من التوابل حسب ذوقك مثل القرفة والجنزبيل وجوزة الطيب



الطريقة

* ضعي الشوفان والفاكهة الجافة والموز المقطع و150 مللي من الشاي في إناء عميق.

* غطي الإناء وإتركيه لمدة تتراوح بين ساعتين أو ثلاثة أو طول الليل مع تقليبه بين وقت وآخر.

* سخني الفرن على درجة 160 أو رقم 3 في فرن الغاز ثم إدهني قالب عمقه 8 إنش بالزيت وضعي به ورق للفرن ليمنع إلتصاق الكيكة.

* قلبي خليط الكيكة بالفاكهة مع إضافة البيضة و3 ملاعق من الشاي البارد ويمكنك زيادة هذا المقدار قليلا لو كانت العجينة جافة.

* أضيفي الطحين والبيكنغ باودر والتوابل ثم صبي العجين في القالب المفروش بالورق.

* إخبزيها في الفرن لمدة ساعة إلى ساعة ونصف حتى ترتفع وتصبح جامدة عند اللمس.

* إتركيها تبرد لمدة 10 دقائق قبل أن تقلبيها.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيكة بالفواكه خالية من السكر والدهون - كاتو للحمية بدون سكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيكة برتقال بدون بيض - قالب كاتو بدون بيض - كاتو صيامي
» كيكة دون بيض لمتتبعات الرجيم
» مربى مرضى السكر
» دليل السعرات الحراريه لكل أنواع الخضار والفواكه والمأكولات .. للمرأه والرجل
» الأطعمة الغنية بال"الأوميجا-3" أكثر مقاومة لمرض السكر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
hope star :: °•♥.♥.• » منتديات الأسرة « •.♥.♥•° :: ۩ » المطبخ العربى والعالمى « ۩ :: وجبات صحية خاصة بالريجيم والحميات الغذائية-
انتقل الى: