موضوع: عصير الفواكه وأهم فوائده الأربعاء نوفمبر 09, 2011 3:15 am
عصير الفواكه وأهم فوائده
إن عصائر الفاكهه والخضروات الطازجة تعد اغنى المصادر بالفيتامينات والمعادن والانزيمات ومن المعتاد إنك لاتستطيع اكل ما يكفي من الخضروات والفواكه الطازجة يوميا وهذا السبب في أهمية إضافة العصير في إسلوب الحياة العصري المليء بالعمل. كما إن العصائر تكسبك القدرة على هضم العديد من المواد الغذائية ولهذا يجب ان يحتوى نظامك لغذائي على 50% من الفواكه والخضروات وعن طريق العصائر يمكنك الحصول على أكبر فائدة من الفواكه والخضروات والتي لها تأثير واضح في محاربة امراض معينة
أهم أنواع العصير وفوائده
عصير الطماكم
الطماط غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية يُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم ويكافح الإمساك ويساعد على طرد الفضلات مفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة ، يقاوم التهاب المفاصل وحصّيات الكلى وحصيات المثانة كما يقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة .
عصير الأناناس :
الأناناس يقوي العظام ويفتت الحصي ويهدئ الالتهابات ، كما أنه يفيد في علاج تصلب الشرايين والنقرس، بالإضافة إلي أنه ينشط وظائف الكبد، لأنه غني بفيتامينات أ و ب و ج كما يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر لبول وطارد للسموم في الجسم وأيضا له القدرة على تذويب الشحوم لذلك هو مفيد للمصابين بالسمنة.. كما ينصح به للمصابون بفقر الدم وعسر الهضم
عصير المشمش :
يستفيد منه الأشخاص المصابون بالوهن والهزال وكذلك الوهن العقلي والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالاضافة الى فوائده في مكافحة الاسهال..
عصير الليمون:
مفيد جدا للأطفال في طور النمو ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا في الشتاء..
عصير التوت:
يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس (آلام المفاصل) والروماتيزم للتخفيف من أوجاعها..
عصير العنب:
طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد في الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض انواع الحميات..
غني جدا بفيتامين سي ومفيد جدا للمراهقين وينصح به للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة..
عصير البرتقال:
ينصح به الأطفال والمراهقين في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهه بعد الاصابة بالحمى أو الأنفلونزا..
عصير الكرز:
غني جدا بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم..
عصير التفاح :
مصدر للطاقة ومدر للبول وملين ضد انقباض المعدة لغنائه كما انه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض
ملاحظة لابد منها كل هذه العصائر وغيرها تحوي من الفوائد أكثر بكثير مما ذكرنا .. لكن هذا لا يعني الاكثار منها .. لأننا بهذا نجعل منها سبب لمضار نحن بغنى عنها لذا رجاءً ادخلوها في نظامكم الغذائي لكن باعتدال ..
الرئيسية 
