الفواكه الحارقة للدهون ..

 قامت خبيرة الطب البديل العالمية الدكتورة ميشيل شوفرو Michelle Schoffro بوضع تصنيف جديد لأفضل خمس أنواع من الفاكهة في حرق الدهون..




الأفوكادو وجوز الهند على رأس قائمة الفواكه الحارقة للدهون ، بالرغم من احتوائهما على نسبة من الدهون ( وهي دهون صحية بالطبع )
هناك المزيد من أنواع الفواكه الحارقة للدهون تعرفوا على الأنواع الخمس الأفضل فيما يلي:




الأفوكادو: غني بالأحماض الدهنية نوع أوميغا 9 التي توجد أيضا في زيت الزيتون، يعمل الأفوكادو على تحويل الدهون إلى طاقة وزيادة سرعة الأيض في الجسم




جوز الهند: يحتوي على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة والتي تزيد من سرعة الأيض بمقدار 30% ويعطي الشعور بالشبع مما يقلل من الإقبال على الأغذية غير الصحية




الليمون والبرتقال: يعمل على تحسين عمل الكبد مما يساعد على زيادة حرق الدهون




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الغريبفروت (الغريفون): من أشهر أنوع الفواكه الحارقة للدهون ، فهو يرفع الأيض
فقد أثبتت الدراسات أن النساء اللواتي واظبن على تناول الغريبفروت يوميا انخفض لديهن الوزن بشكل ملحوظ دون أي تغيير في أنماطهن الغذائية
إن تناول ثمرة جريب فروت واحدة كل يوم يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ بنسبة 15.5 % و الدهون الثلاثية بنسبة 27 % ، كما يثبت مستويات سكر الدم ومستويات الانسولين.
لكن قد يشكل الغريبفروت قمة الخطر إذا تناولته مع بعض الأدوية .. لذا يجب مراجعة طبيب العائلة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الطماطم: تحفز العناصر الموجودة في الطماطم الجسم على إنتاج الحمض الأميني الكارتنين الذي يزيد من قدرة الجسم على هضم الدهون