7 أنواع من الأطعمة تحمي النساء من سرطان الثدي وهشاشة العظام
كاتب الموضوع
رسالة
همسة حب مشرف
عدد المساهمات : 471 تاريخ التسجيل : 29/02/2012
موضوع: 7 أنواع من الأطعمة تحمي النساء من سرطان الثدي وهشاشة العظام الخميس مارس 29, 2012 12:40 am
أكدت د.هناء صدقي أستاذ علوم الأطعمة أن هناك سبعة أنواع من الأطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة تحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدي والتعرض للأزمات القلبية ومن هشاشة العظام..
أشارت إلي أن أهم هذه الأطعمة هي الطماطم لأنها تحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدي بالإضافة إلي احتوائها علي ألياف تحميهم من خطر أمراض القلب الوعائية.
الكرنب للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوي علي فيتامين "C" الذي يحمي من أمراض البرد وفتامين "K" الذي يحمي من كسر العظام بالإضافة إلي احتوائه علي مواد مضادة للأكسدة والتي تحمي العين من أي أمراض
عصير التوت الذي يحتوي أيضاً علي فيتامين "C" الذي يقي من نزلات البرد الحاد.
بذور الكتان وجوز الهند أشارت إلي أهمية تناول بذور الكتان وجوز الهند للحماية من خط الإصابة بسرطان الثدي.. الزبادي أما آخر هذه الأطعمة فهي الزبادي حيث إنه غني بالبروتينات ويساعد علي تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد وجعل المرأة تبدو أقل سناً وأكثر رشاقة.
سمك السالمون تشير د.هناء إلي أن سمك السالمون هو أفضل علاج للاكتئاب ما بعد الولادة نظراً لاحتوائه علي مادة "أوميجام" حيث يفضل أن تداوم المرأة الحامل على تناوله أثناء فترة الحمل حتى تتجنب الحالة النفسية السيئة التي تصاب بها بعد الولادة مباشرة .
7 أنواع من الأطعمة تحمي النساء من سرطان الثدي وهشاشة العظام
الرئيسية 
